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グッズレビュー
結ばない靴紐キャタピランは、10年以上愛用のランニング必須アイテムです。【レビュー・PR】
高パフォーマンスアイテムだと断言します。 シューレースのフィット感はとても大事だと管理人は考えています。一般的なシューレースを使用して、悩みを抱えていた時期がありました。 ・ほどけたら結び直さなくてはならない → レースでほどけたら結び直す... -
グッズレビュー
GarminForeRunner265 965等ソフトウェアアップデートv 18.22は適用推奨の神アプデです!【PR】
2024年3月6日にv 18.22が配信されました。 アプデの内容や使用して感じた点や、変わった点について今回は記事にしていきます。 リンク リンク v 18.22対象機種 対象機種は以下の通りにまとめました。 ・Forerunner 965・Forerunner 265/265S・Forerunner 9... -
雑談
お昼寝リカバリーがランナーにとって最強だと実感!【PR】
突然ですが皆さんは、お昼寝していますか? 年齢を重ねて寝ても疲れが抜けないということはありませんか。夜の睡眠時間をきちんと確保しても、加齢による影響で睡眠自体の質が低くなりがちです。睡眠の質が低くなるとリカバリー効果が薄くなるので、身体へ... -
雑談
2024年春 早朝ランのススメ!【PR】
2024年度のマラソンシーズンが終了しました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。以前にも書きましたが、シーズンオフだからゆるっと活動されている事かと思います。 最近の管理人はシーズン関係なくゆるっと過ごしていますが、春だからこそ朝ラン(朝活)の... -
健康
サウナとランニングには共通点がたくさんあるのでおススメです!銭湯ランのススメ!
サウナ苦手なランナーが多いですが… サ室は暑いし、水風呂は冷たすぎると思っているランナーさんはたくさんいるかと思います。 私もその一人でした。 サウナの本当の楽しさを味わうまでの話です。今回はサウナとランニングの共通点を見出してから、サウナ... -
健康
2024マラソンシーズン終了!シーズンオフの過ごし方ついて元サブスリーランナーが伝授します!【PR】
いきなり結論から… 管理人は、4~5月は疲労抜きやマッサージ強化月間としています。 ゆっくりJOG中心としています。 自分のレベル以上の目標を目指していたランナーさんの大半は追い込んだトレーニングをしてきた方が多い事でしょう。だからこそ、日々蓄積... -
グッズレビュー
トレッドミル(ルームランナー)が欲しい!怪我回避できる?省スペース?比較検討・おススメを紹介!【レビュー・PR】
久々にジムでトレッドミルを使ってみたら、欲しくなってしまいました! 管理人の10年前はトレッドミルで走ることがメインでした。 区民体育館内のジムで久々にトレッドミルを使ってみて、購入することにしましたので記事にします。調査を進める上で、Bluet... -
雑談
au損保の自転車保険のロードサービスを実際に使ってみたのでレビューします!【PR】
東京では自転車保険の加入が義務化されています。 ランニングのクロストレーニングとして、春~秋は週末にロードバイクに乗りますので、元々保険には加入していました。加害者にも被害者にもならぬよう注意して自転車に乗る必要がありますが、万が一に備え... -
ランニングシューズレビュー
ランニングシューズ選びは、ご自身のランニングフォームで選ぶべし!あなたは、フォアフット?ミッドフット?タイプ別シューズ紹介【PR】
メーカーでは、走法(ピッチorストライド)で推奨するパターンが多いですが… 私はそれには異を唱えます。 私のようにフォアフットだけど、ピッチ走法の方がしっくりくるランナーもいます。 メーカー見解だとストライド走法=フォアフットと表現するような... -
ランニングシューズレビュー
【2024年3月】定価1万円前後で購入可能なおススメランニングシューズを紹介します【PR・レビュー】
1万円台のランニングシューズでも良いシューズはたくさんあります。 2024年3月18日現在の情報となります。これまで色々なランニングシューズを着用してきました。その中でも1万円またはそれ以下で購入可能と思われるランニングシューズに関して記事にして...