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雑談
ロードバイク乗り(ローディー)がママチャリ(シティサイクル)を考察してみました。
ママチャリでは楽に速く乗ることはできない。 当たり前のことですよね。ママチャリに乗っている人にそれを求めている人は皆無ですよね…(;^ω^)ママチャリ所有者の大半の目的は恐らく以下の方でしょう。・近所を移動するため・荷物や子供を載せて移動する。... -
ロードバイク
真夏の暑い日にLSDをするならロードバイクに乗ろう!
真夏の暑い日にランニングでLSDをするのはやや無謀です。 特に東京都心部の暑さは、尋常じゃありません。コンクリートジャングルで地熱が高温+ビルのエアコン室外機からくる熱もあると思います。同じ気温でも熱がこもりやすくて暑く感じます。脱水症状でハ... -
ロードバイク
ロードバイクブレーキはリムブレーキとディスクブレーキどっちが良い?
いきなり個人的な結論 私はリムブレーキ派です。決してディスクブレーキを毛嫌いしているわけではなく、リムブレーキの良さがディスクブレーキを上回っているからです。今後はディスクブレーキに移行せざるを得ないので、数年後にはディスクブレーキのロー... -
ランニング
トレイルランニングも良いけど、峠道をランニングするのも個人的にはおススメです。
トレイルランニングも良いですが、私は地元に帰省すると峠道を走るようにしています。 私が注意をしている事 ・トイレが無いので事前に済ませておく・水分を補給できる場所が少ない(ない)可能性があるので無理はしない。・小銭を少しだけ持っていく(自... -
雑談
腹筋ローラー(膝コロ)トレーニングを始めてみました。
実は4年前はやっていました。(笑) 筋トレは暑くなるとやる気がなくなるんです。就寝前にトレーニングをするのですが、冬場は身体が暖かくなるので割と好きなのですが、この時期は就寝前に汗をかきたくなくて…特に熱帯夜だと…(-_-;) 加齢によって、たるんだ... -
ランニング
真夏のランニングは、心肺機能強化を目的にすると効率が良いです。
私は真夏のトレーニングを積極的に取り入れています。 昼間は避けましょう! 東京では昨日と今日は猛暑日となっています。梅雨明けは発表されていませんが、恐らく梅雨明け確定なのでしょうね…デメリットにもなりますが、真夏の昼間に走るのは直射日光で想... -
雑談
真夏のランニングはキツいけど、パフォーマンスアップできます。
真夏は持久走にはきつい季節です 汗は大量に出るし、疲労もハンパないです。私も真夏の練習は苦手です。苦手ですが、積極的に練習をすべきシーズンでもあります。 無理は禁物です。 私は日中の暑い時間帯は走りません。夜か早朝かどちらかにしています。ま... -
健康
ランニングとサウナとの相性は抜群です!個人的にはサウナでは心拍数を管理が大切です。
ランニング好きならサウナも好きになろう! ランナーでサウナーな方は結構多いのではないでしょうか。ランナーになる前の私はサウナが苦手でした。しかし、今はどっぷり両方にハマっています。今回はこのテーマについて考察していきます。 ランニングとサ... -
ランニングシューズレビュー
速くない人でも厚底カーボンシューズを履くことによるメリットはあります!
ヴェイパーフライは、エリートランナーだけではなく市民ランナーにもメリットはあります。とある記事にはヴェイパーフライは2時間30分以内のランナー以外には向きませんと書かれていましたが、徹底的に反論します。 実際に私も厚底カーボンシューズ愛用者... -
ランニングシューズレビュー
アシックスメタスピードスカイプラス(ASICS META SPEED SKY+)は、反発力良し、推進力良し、耐久性が高いレーシングシューズでした。(PR・シューズレビュー)
スペック(公式サイトより引用) リンク ・発売日: 2022/6/・定価(税込): ¥27,500引用:ストライド型のランナーが、ストライドをより伸ばし、少ない歩数でゴールできることを追求しています。今作は、カーボンプレートをフラットな形状としミッドソール内...