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腰痛で苦しんでいませんか？自力で腰痛を克服したので、やり方を共有します。
年齢を重ねると、身体のあちこちにガタが出てきます。 ちょっと痛いなと思っても、治療院に行く時間が取れなかったり、そこまで痛くないから様子を見るものの徐々に悪化して激痛に… 今回は自分が腰痛をどのように克服したか、根本原因を考え、試行錯誤の... -
私のロードバイク遍歴についてその2
前回の投稿は↓のリンクからご参照ください。 https://www.funrun.website/?p=103 前回の続きです。3台のロードバイクを乗り継ぎながら、ステップアップをしてきました。4台目以降からは現在、お世話になっているショップからフレームからコンポーネントま... -
私のロードバイク遍歴についてその1
ロードバイクとの出会い ランニングのクロストレーニングの一環としてロードバイクに乗り始めました。実際に乗ってみると楽しい乗り物だという事がすぐに分かりました。ロードバイクの魅力については、別の機会で語ります。 1台目（2012～2013） Canyon Ul... -
フォアフット（つま先着地）走法を身に着ける方法
元々はヒールストライク（踵着地）走法でした。タイムを上げるためにはフォアフットを身に着ける必要があると感じたので、その時の試行錯誤を振り返って書きたいと思います。 きっかけ サブ3.5からステップアップするにはスピードが必要と考えました。考え... -
2023年6月17日、2023年6月18日練習記 ロードバイクライド
珍しく土日連日練習 普段は週末練習は土曜日のみですが、日曜は子供がデイキャンプで不在でしたので送り届けてから練習してきました。両日ともに同じ距離を走ってきました。1日目は平均時速25.6km2日目はバテバテで平均時速23.6kmでした。(笑)結果は一日目... -
OPOVE M3 PROマッサージガンのAmazonレビューはサクラなのか？自費購入から2年経過！長期使用レビューを書きます。
リンク 自費でOPOVE M3 PROを購入しました！ 自費購入ですが、リンクにはアフィリエイト広告が含まれております。 購入のきっかけは、知人が股関節痛をマッサージガンで克服したと聞いたことです。 私も長年股関節痛に悩まされており、特にサブスリー達成... -
愛車LOOK795 RS BLADEはエアロフレームなのにトータルバランスが取れたオールラウンドなロードバイクです。 レビュー（インプレ）
私の現在の愛車に関してレビューします。3シーズン目、かれこれ1500km以上乗ったので、大きく印象が変わることもないかと思うので思ったことを書こうと思います。 LOOKについて Cerveloの獰猛なフレームも好きですが、LOOKの他を寄せ付けない独自路線が自... -
元サブスリーランナーがロードバイクの魅力について語る。
魅力①身体に優しい 私はランニングでのLSDが苦手です。10km程度なら良いですが、4時間近くJOGをすることはした事がありません。理由は、足への負担が高過ぎるからです。ウルトラマラソンは出たいと考えたこともありません。（ウルトラ好きの方には申し訳あ... -
長時間有酸素運動（LSD）のメリット
前回はコツを書きました。 今回はメリットについて紹介していきたいと思います。 ①メリット：体重が落ちる！（ダイエット効果あり！） 最大のメリットでもありますが、LSDは痩せます。しかも、リバウンド率が低いです。ロードバイクで100kmライド後は大体... -
長時間有酸素運動（LSD）を楽にこなすコツを伝授します。
前置き 私は昔からLSDが苦手でした。長くダラダラと走ることが苦手で…時間の無駄だと感じていましたし、退屈だと感じることもかなりありました。ロードバイクと出会ってLSDの楽しさを知るロードバイクはLSDに向いています。ランニングだと皇居を〇周という...
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NewBalance FuelCell Propel V4は、高コスパ！リピート買い確定の良品です。（シューズレビュー）
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NEWBALANCE FUELCELL REBEL V4 を自費購入！実走してみた。重量は？性能は？【レビュー・PR】
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Adidas Adizero SLを自費購入！性能は？重量は？サイズ感は？安定感抜群のオールラウンドシューズです！【レビュー・PR】
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ADIDAS ADIZERO TAKUMI SEN 10 or TAKUMI SEN 9 が気になる！【PR・レビュー】
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アシックス メタスピードエッジパリ自費購入 ！重量は？性能は？全モデルやスカイパリとの比較についてお答えします！【PR・レビュー】
