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アラフィフ元サブスリーランナーブログ

ランニング

楽に速く走る方法はあるのか？！

簡単ではないけど、楽に速く走る方法はあります。ランニングにおいて、速く楽に走る最短の近道はひたすら走ることに尽きます。・距離を踏むもよし！・スピードを強化するもよし！頑張ればその成果が、記録として戻ってきます。毎日走り続けることで心肺機...

2023年6月9日
ランニング

元サブスリーランナーがランニングを継続させる秘訣を伝授します！ラン歴16年

目標を立てよう！・大会に出場したい！・美味しいものをたくさん食べても太らないようにしたい。・健康的な身体になりたいどのような理由でも構いません。目標を立てると、行動をしやすくなります。また、高めでも低めでもない現実的な目標設定が大切です...

2023年6月9日
ランニング

ランニング初心者・これから始める方へ

いきなり大切なことを書きます。走ることを継続させること！これだけです。これ以外は、意識することはありません。本記事では、継続させるコツを書いていきます。どのくらいの頻度で走るべきか？毎回同じ距離を走っても疲れない身体を作るには、週3回...

2023年6月9日
おしらせ

【ご挨拶】自己紹介！ラン歴16年の元サブスリーランナーです！

ご挨拶ランニングとロードバイクに関する情報をメインに書いております。シューズ、ロードバイク用品のレビューを書いていますが、多くの方々に配信したいと考えるようになり、有料サーバの契約をしました。心機一転、パワーアップして参りますので、今後...

2023年6月8日

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