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真夏のランニングはキツいけど、パフォーマンスアップできます。
真夏は持久走にはきつい季節です 汗は大量に出るし、疲労もハンパないです。私も真夏の練習は苦手です。苦手ですが、積極的に練習をすべきシーズンでもあります。 無理は禁物です。 私は日中の暑い時間帯は走りません。夜か早朝かどちらかにしています。ま... -
ランニングとサウナとの相性は抜群です！個人的にはサウナでは心拍数を管理が大切です。
ランニング好きならサウナも好きになろう！ ランナーでサウナーな方は結構多いのではないでしょうか。ランナーになる前の私はサウナが苦手でした。しかし、今はどっぷり両方にハマっています。今回はこのテーマについて考察していきます。 ランニングとサ... -
速くない人でも厚底カーボンシューズを履くことによるメリットはあります！
ヴェイパーフライは、エリートランナーだけではなく市民ランナーにもメリットはあります。とある記事にはヴェイパーフライは2時間30分以内のランナー以外には向きませんと書かれていましたが、徹底的に反論します。 実際に私も厚底カーボンシューズ愛用者... -
アシックスメタスピードスカイプラス（ASICS META SPEED SKY+）は、反発力良し、推進力良し、耐久性が高いレーシングシューズでした。（PR・シューズレビュー）
スペック（公式サイトより引用） リンク ・発売日: 2022/6/・定価(税込): ¥27,500引用：ストライド型のランナーが、ストライドをより伸ばし、少ない歩数でゴールできることを追求しています。今作は、カーボンプレートをフラットな形状としミッドソール内... -
腰痛で苦しんでいませんか？自力で腰痛を克服したので、やり方を共有します。
年齢を重ねると、身体のあちこちにガタが出てきます。 ちょっと痛いなと思っても、治療院に行く時間が取れなかったり、そこまで痛くないから様子を見るものの徐々に悪化して激痛に… 今回は自分が腰痛をどのように克服したか、根本原因を考え、試行錯誤の... -
私のロードバイク遍歴についてその2
前回の投稿は↓のリンクからご参照ください。 https://www.funrun.website/?p=103 前回の続きです。3台のロードバイクを乗り継ぎながら、ステップアップをしてきました。4台目以降からは現在、お世話になっているショップからフレームからコンポーネントま... -
私のロードバイク遍歴についてその1
ロードバイクとの出会い ランニングのクロストレーニングの一環としてロードバイクに乗り始めました。実際に乗ってみると楽しい乗り物だという事がすぐに分かりました。ロードバイクの魅力については、別の機会で語ります。 1台目（2012～2013） Canyon Ul... -
フォアフット（つま先着地）走法を身に着ける方法
元々はヒールストライク（踵着地）走法でした。タイムを上げるためにはフォアフットを身に着ける必要があると感じたので、その時の試行錯誤を振り返って書きたいと思います。 きっかけ サブ3.5からステップアップするにはスピードが必要と考えました。考え... -
2023年6月17日、2023年6月18日練習記 ロードバイクライド
珍しく土日連日練習 普段は週末練習は土曜日のみですが、日曜は子供がデイキャンプで不在でしたので送り届けてから練習してきました。両日ともに同じ距離を走ってきました。1日目は平均時速25.6km2日目はバテバテで平均時速23.6kmでした。(笑)結果は一日目... -
OPOVE M3 PROマッサージガンのAmazonレビューはサクラなのか？自費購入から2年経過！長期使用レビューを書きます。
リンク 自費でOPOVE M3 PROを購入しました！ 自費購入ですが、リンクにはアフィリエイト広告が含まれております。 購入のきっかけは、知人が股関節痛をマッサージガンで克服したと聞いたことです。 私も長年股関節痛に悩まされており、特にサブスリー達成...
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NEWBALANCE FUELCELL REBEL V4 を自費購入！実走してみた。重量は？性能は？【レビュー・PR】
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NewBalance FuelCell Propel V4は、高コスパ！リピート買い確定の良品です。（シューズレビュー）
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Adidas Adizero SLを自費購入！性能は？重量は？サイズ感は？安定感抜群のオールラウンドシューズです！【レビュー・PR】
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ADIDAS ADIZERO TAKUMI SEN 10 or TAKUMI SEN 9 が気になる！【PR・レビュー】
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アシックス メタスピードエッジパリ自費購入 ！重量は？性能は？全モデルやスカイパリとの比較についてお答えします！【PR・レビュー】
