雑談– category –

走ることは一般道でも普通にできる事ではあるけど、デメリットもあります。 アスファルトを走るデメリット ・硬いアスファルトを走ることは怪我のリスクに直結します。　→　特に疲労が蓄積した状態でアスファルトでのランニングは危険です。・天候や気温に...

生乾き臭対処策にもなります。 私は元々が汗かきさんなので、冬場でも走るとじんわりと汗をかきます。最近は温かくなってきたので、結構な量の汗をかくようになりました。汗をかいたトレーニングウェアを放置しておくと、独特な匂いとなりますよね。しかも...

前置き サブエガを目指していた頃の管理人は、シーズンオフでも手を抜きませんでした。自分にとって、頑張らないと達成できない目標だったからです。薄底シューズでサブスリーですら、達成率が低かった時代です。サブエガやあわよくば2時間45分切りを目標...

管理人は10連休でした がっつり走りたい気持ちを抑えました。 連休の過ごし方の主目的 ・実家の補修　→　今回はベランダ塗装をDIYで実行しました。・残置物撤去作業　→　空き家になってから、ボチボチ片付けています。（この連休で9割終わらせました）　→...

突然ですが皆さんは、お昼寝していますか？ 年齢を重ねて寝ても疲れが抜けないということはありませんか。夜の睡眠時間をきちんと確保しても、加齢による影響で睡眠自体の質が低くなりがちです。睡眠の質が低くなるとリカバリー効果が薄くなるので、身体へ...

2024年度のマラソンシーズンが終了しました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。以前にも書きましたが、シーズンオフだからゆるっと活動されている事かと思います。 最近の管理人はシーズン関係なくゆるっと過ごしていますが、春だからこそ朝ラン（朝活）の...

東京では自転車保険の加入が義務化されています。 ランニングのクロストレーニングとして、春～秋は週末にロードバイクに乗りますので、元々保険には加入していました。加害者にも被害者にもならぬよう注意して自転車に乗る必要がありますが、万が一に備え...

前置き 今回は今後の予告を兼ねて記事にします。 欲しいと思っていたシューズを知人から譲って貰ったり、今後譲ってもらえる予定だったりとワクワクしています。最近本業が多忙の為、記事の更新が遅れております。申し訳ありません。 ①ADIDAS ADIZERO TAKU...

前置き 皆さんお正月はどのようにお過ごしですか？我が家は、走った後は寝正月としたいところですが…子供が小学生で元気いっぱいなので、外に遊びに連れて行かねばなりません…駅伝は、本当はリアルタイムで見たいけど、長時間なので残念ながら録画したもの...

新年あけましておめでとうございます。 このブログが投稿されている頃には、新春初ランを終えてニューイヤー駅伝を視聴している頃だと思います。皆さまは新年いかがお過ごしでしょうか。私はできるだけ走れる日は走ろうと思っていますし、子供との練習をし...