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真夏は持久走にはきつい季節です 汗は大量に出るし、疲労もハンパないです。私も真夏の練習は苦手です。苦手ですが、積極的に練習をすべきシーズンでもあります。 無理は禁物です。 私は日中の暑い時間帯は走りません。夜か早朝かどちらかにしています。ま...