ランニング– category –

体力面で年々走ることが大変になってきました。 15年前は体力面で余裕があったのか、平日月-金の早朝に15km走って出勤しても疲労は感じませんでした。ランチは外食でしたが、早朝走ってから普通に出勤し、ランチタイムは1km以上歩くことも当たり前でしたし...

サブスリー以上になる為には、色々な面で恵まれていたり、恵まれていない場合は工夫をする必要があります。私がサブスリー達成した際には、2年間本気で取り組みました。サブ3.5からサブスリー達成するまでにどのような練習をしてきたか。サブスリーからそ...

私の現職は私服通勤OKです。 別の事業部では、膝が破れたジーンズを履いている人を見掛けますが、ビジネスマンとして小奇麗なカジュアル服を着るようにしています。 仕事中の靴はランニングシューズ！ 東京は猛暑とても暑いです。革靴なんて暑すぎて、履く...

前置き サブスリー達成後、8年間は低迷期に入っています。原因は、故障（股関節痛）が長引いたことです。練習の質も量も落とさざるを得ない状況でした。それによって、体力面でも気力面でも低下は否めません。痛みとの戦いが長期化すればするほど、心が折...

8月5日は自宅往復+皇居一周走りました。 朝なのに外は暑くて萎えました。今年の夏は異常な暑さですね…昨年と比較して、猛烈な暑さだと感じます。暑さ対策の一環としてウェアを薄手のシングレットにしましたが、それでも暑いです。相棒は最近のNO image画像...

私がランニングを始めたばかりの頃は、ランニングはあまりお金のかからない趣味でした。 15年前のランニングを始めた頃を振り返ってみる シューズは5000円位の安売り品を使っていました。ウェアもこだわりは無かったので、テキトーに選んだ速乾Tシャツと運...

8年間苦しんでいた股関節痛… 9割は回復しているのだけど、1割の痛みがなかなか抜けずに困っていました。深層部にあるのだと思って、マッサージガンを深層部まで届かせていました。その部分に関する違和感や痛みは引いたものの、なかなか取れない部分に対し...

久々に3日連続で走っています。家族が留守の間のみの自由時間を有効活用中です。 シューズチョイス クローゼットでストックさせておいたシューズを下ろすことにしました。PUMAのディヴィエイトニトロ（初代）です。ディヴィエイトニトロもかれこれ3足目に...

シューズチョイス FuelCell PROPEL V4にしました。 前日に20km走って、疲労感が残っていたので軽めに走りたいと考えました。久々の日曜夜ランです。 スタート→皇居まで（前半：4.5km） 真夏のランニングで10km以上を楽に走る方法は前半に心拍数を抑えて走...

トレイルランニングも良いですが、私は地元に帰省すると峠道を走るようにしています。 私が注意をしている事 ・トイレが無いので事前に済ませておく・水分を補給できる場所が少ない（ない）可能性があるので無理はしない。・小銭を少しだけ持っていく（自...