2023年7月– date –

ランニングとは関係が無い話でスミマセン… 今回は、ランネタが切れたので、地元の喫茶店の紹介です。山梨県富士吉田市にある老舗喫茶店マスコットさんに2023年7月16日に行ってきました。 山梨県富士吉田市屈指の人気老舗喫茶店 マスコットは私にとっても思...

8年間苦しんでいた股関節痛… 9割は回復しているのだけど、1割の痛みがなかなか抜けずに困っていました。深層部にあるのだと思って、マッサージガンを深層部まで届かせていました。その部分に関する違和感や痛みは引いたものの、なかなか取れない部分に対し...

久々に3日連続で走っています。家族が留守の間のみの自由時間を有効活用中です。 シューズチョイス クローゼットでストックさせておいたシューズを下ろすことにしました。PUMAのディヴィエイトニトロ（初代）です。ディヴィエイトニトロもかれこれ3足目に...

シューズチョイス FuelCell PROPEL V4にしました。 前日に20km走って、疲労感が残っていたので軽めに走りたいと考えました。久々の日曜夜ランです。 スタート→皇居まで（前半：4.5km） 真夏のランニングで10km以上を楽に走る方法は前半に心拍数を抑えて走...

前提条件 私は東京23区在住です。夏場になると、給湯器のスイッチを入れなくても、水道から水温25℃前後の水しか出てきません。かなりぬるめの水が出てくる地域に住んでいるからこそ、水風呂を推奨しているので、地域によっては水温は注意してください。余...

コーティングの液剤によっては、クリア塗装を劣化させる恐れがあります。 知人のロードバイクの話です。私と同じホワイトのLOOK795BradeRSオーナーさんが2人います。2人は別々のショップでコーティングを施工してもらい明暗を見ました。 悪かったケース 同...

ママチャリでは楽に速く乗ることはできない。 当たり前のことですよね。ママチャリに乗っている人にそれを求めている人は皆無ですよね…(;^ω^)ママチャリ所有者の大半の目的は恐らく以下の方でしょう。・近所を移動するため・荷物や子供を載せて移動する。...

真夏の暑い日にランニングでLSDをするのはやや無謀です。 特に東京都心部の暑さは、尋常じゃありません。コンクリートジャングルで地熱が高温+ビルのエアコン室外機からくる熱もあると思います。同じ気温でも熱がこもりやすくて暑く感じます。脱水症状でハ...

いきなり個人的な結論 私はリムブレーキ派です。決してディスクブレーキを毛嫌いしているわけではなく、リムブレーキの良さがディスクブレーキを上回っているからです。今後はディスクブレーキに移行せざるを得ないので、数年後にはディスクブレーキのロー...

トレイルランニングも良いですが、私は地元に帰省すると峠道を走るようにしています。 私が注意をしている事 ・トイレが無いので事前に済ませておく・水分を補給できる場所が少ない（ない）可能性があるので無理はしない。・小銭を少しだけ持っていく（自...