2024年7月– date –
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健康
ライフハック:「冷水シャワー」は夏場のラン後にも日常生活においても健康効果があるのでおススメです!
2024年7月3日時点:Yahooニュースにも掲載されています。 管理人は3年位前から実践していますが、Yahooニュースにも記載されているように専門家が解説するくらい健康効果があるので記事にします。 効果①:冷水シャワーを運動後に浴びると、激しいワークア... -
ランニングシューズレビュー
【2024年夏】管理人がおススメする練習用シューズ ポイント練習編(PR・レビュー)
前置き 練習用シューズとはいえど、色々なシューズがあります。管理人がサブスリーランナーの頃に行っていた練習の中でも、最も重要視していたのがポイント練習です。平日・休日 各1日をポイント練習に充てていました。今回はどのようなポイント練習をし... -
雑談
【ライフハック】ランニングシューズの匂い対策【超高コスパ・PR】
前置き 夏のランニングシューズ内の汗蒸れによる匂い対策は何かされていますか。以前にランニングウェアの根本的な消臭法として煮沸での消臭を記事にしました。 今回はシューズに関するお手軽かつ高コスパな消臭方法を記事にします。 ファブリーズなどの消...
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