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サウナ苦手なランナーが多いですが… サ室は暑いし、水風呂は冷たすぎると思っているランナーさんはたくさんいるかと思います。 私もその一人でした。 サウナの本当の楽しさを味わうまでの話です。今回はサウナとランニングの共通点を見出してから、サウナ...

いきなり結論から… 管理人は、4～5月は疲労抜きやマッサージ強化月間としています。 ゆっくりJOG中心としています。 自分のレベル以上の目標を目指していたランナーさんの大半は追い込んだトレーニングをしてきた方が多い事でしょう。だからこそ、日々蓄積...

久々にジムでトレッドミルを使ってみたら、欲しくなってしまいました！ 管理人の10年前はトレッドミルで走ることがメインでした。 区民体育館内のジムで久々にトレッドミルを使ってみて、購入することにしましたので記事にします。調査を進める上で、Bluet...

東京では自転車保険の加入が義務化されています。 ランニングのクロストレーニングとして、春～秋は週末にロードバイクに乗りますので、元々保険には加入していました。加害者にも被害者にもならぬよう注意して自転車に乗る必要がありますが、万が一に備え...

1万円台のランニングシューズでも良いシューズはたくさんあります。 2024年3月18日現在の情報となります。これまで色々なランニングシューズを着用してきました。その中でも1万円またはそれ以下で購入可能と思われるランニングシューズに関して記事にして...

久々に気になる薄底シューズ！ 新宿のヴィクトリアに立ち寄った際に、REBEL V4と同時に試着してきました！ Pvlseの読み方が分からなかったのですが、パルスと読むそうですｗ 一言で書くと、薄底軽量ならコスパ良好シューズです。ぜひともトラックで使用し...

HOKAシューズ初レビュー HOKAでよいのかホカオネオネというべきか分かりません…気になる一足でしたので、新宿のアルペン本店に立ち寄った際に26.0cmが展示されていたので、試着してきました！ リンク ホカオネオネ シエロ X1の性能について 定価\38,500（...

MGCファイナルチャレンジ対象レースが終了しました。 名古屋ウィメンズマラソンが2024年3月10日に開催されました。 安藤友香選手（ワコール）が優勝されました！ おめでとうございます！ ２時間21分18秒（PB）だったそうです。7年前の初フルマラソンで、２...

2016年の板橋Cityマラソンでサブスリーを達成した思い入れが深い大会です！ 東京マラソンを準エリートで出場できたのも板橋Cityマラソンのお陰でした。思い返してみれば、板橋Cityマラソンは東京マラソンと比較してランナーファーストな大会でした。今回は...

筋トレを数年サボったツケが回ってきました… 15年前～5年間は、ジム通いでトレッドミルで走ってからの筋トレが定番でした。自画自賛で恐縮ですが、子供が産まれる前までは細マッチョでした。この頃にサブスリーにもなることができました。しかし、子供が産...