ロードバイク– tag –
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パーツレビュー
OPOVE M3 PROマッサージガンのAmazonレビューはサクラなのか?自費購入から2年経過!長期使用レビューを書きます。
リンク 自費でOPOVE M3 PROを購入しました! 自費購入ですが、リンクにはアフィリエイト広告が含まれております。 購入のきっかけは、知人が股関節痛をマッサージガンで克服したと聞いたことです。 私も長年股関節痛に悩まされており、特にサブスリー達成... -
ロードバイク
愛車LOOK795 RS BLADEはエアロフレームなのにトータルバランスが取れたオールラウンドなロードバイクです。 レビュー(インプレ)
私の現在の愛車に関してレビューします。3シーズン目、かれこれ1500km以上乗ったので、大きく印象が変わることもないかと思うので思ったことを書こうと思います。 LOOKについて Cerveloの獰猛なフレームも好きですが、LOOKの他を寄せ付けない独自路線が自... -
ロードバイク
元サブスリーランナーがロードバイクの魅力について語る。
魅力①身体に優しい 私はランニングでのLSDが苦手です。10km程度なら良いですが、4時間近くJOGをすることはした事がありません。理由は、足への負担が高過ぎるからです。ウルトラマラソンは出たいと考えたこともありません。(ウルトラ好きの方には申し訳あ... -
ロードバイク
長時間有酸素運動(LSD)のメリット
前回はコツを書きました。 今回はメリットについて紹介していきたいと思います。 ①メリット:体重が落ちる!(ダイエット効果あり!) 最大のメリットでもありますが、LSDは痩せます。しかも、リバウンド率が低いです。ロードバイクで100kmライド後は大体... -
ランニング
長時間有酸素運動(LSD)を楽にこなすコツを伝授します。
前置き 私は昔からLSDが苦手でした。長くダラダラと走ることが苦手で…時間の無駄だと感じていましたし、退屈だと感じることもかなりありました。ロードバイクと出会ってLSDの楽しさを知るロードバイクはLSDに向いています。ランニングだと皇居を〇周という... -
ランニングシューズレビュー
サッカニーエンドルフィンプロ2(Saucony ENDORPHIN PRO 2)は、反発力と推進力が強く、よく弾むシューズでした。【自費購入レビュー・PR】
最終更新日2023年10月23日※本日は私の5x歳の誕生日です。セールで購入して、1度だけ15km走ったのですがクセが強過ぎて敬遠していました。フォームチェンジをしている中で、再評価できるかもという事でクローゼットから引き出しました。 リンク スペック(... -
練習記
2023年6月17日練習記 ロードバイク 80km 平均時速25.4km/h
私がロードバイクに乗る目的 LSDで持久力を磨くことです。 トレーニングの目安 2時間以上、5時間以内距離にすると60~100kmです。速度は時速25km前後を目安としています。※サブスリーランナーだった頃は、平均時速30km以上でした。 結果 前半は脱力して走... -
ロードバイク
朝活(ランニング・ロードバイク)前に朝食を食べるか?
いきなり結論を書きます。 運動量で判断しています。 平日は朝活前に食事はしません。 500kcal以下の運動となっています。ササっと行動をしたいと考えるので、運動前に食事は摂りません。帰宅してから、食べるようにしています。代わりに水分は多めに摂取... -
ランニング
ランニングを継続させる秘訣※他のブログで書かれていない本当の秘訣
楽過ぎるペースで毎日走っても無駄 楽なペースで走り続けるのは、ウォーキングと同じで飽きます。つまらなくなるので、すべきではありません。小さくて良いので、月間目標を立てましょう。 気持ちよいところまでは、追い込むことも必要 ランニングウォッチ... -
練習記
2023年6月10日練習記 自宅往復+皇居3周 24km(ペース:5分29秒)
土曜日は本来はロードバイクでLSDの雨はやんでいましたが、路面が濡れていたので、ライドは中止することにして、ランニングでLSDをすることにしました。 早朝練習日の起床時間は、4:00頃(冬は4:30過ぎ)です。 ランニング前に行う事 ・マッサージガンを使...