サブフォー– tag –
-
サブスリーランナーになるための研究⑤-2：サブスリーになるために日々の練習結果を数値化し、分析ましょう！（心拍数以外・ストライド、接地時間、上下動、ピッチ）
前回までのおさらい 第1回ではサブスリーランナーだった当時のパーソナルデータを紹介しました。 第2回ではサブスリーになる為の年間走行距離と適正な距離を紹介しました。 第3回ではサブスリーになるための季節別の練習（秋）について書きました。 第4回... -
ランニングシューズの反発力と推進力について詳しく説明します。
反発力と推進力総合して反発力と例える人も大勢います。私もシューズレビューの性能基準を2つで例えるなら、反発力と衝撃吸収性で例えます。しかし、厳密に考えると反発力と推進力は別物であると考えています。その方がシューズレビューを書く上でより初心... -
Garmin Forerunner 265 ブレスワークでリラックスしてみた。（レビュー）リラックスできる？効果は？リカバリーは？ストレス解消できるか？【PR】
Garminランニングウォッチから出力される心拍データからストレスレベルの測定が可能 Garmin ForeRunnner265の画面をタップすると、過去8時間のストレスレベルグラフが表示されます。 私が所有しているForerunner 265では、画面を上にスワイプするとメニュ... -
サブスリーランナーになるための研究⑤-1：サブスリーになるために日々の練習結果を数値化し、分析しましょう！（心拍数管理編）
前回までのおさらい 第1回ではサブスリーランナーだった当時のパーソナルデータを紹介しました。 第2回ではサブスリーになる為の年間走行距離と適正な距離を紹介しました。 第3回ではサブスリーになるための季節別の練習（秋）について書きました。 第4回... -
NewBalance Fuelcell SuperComp Elite V3で走ってみた！【レビュー・PR】
気になるシューズは、自費購入してレビュー記事としてブログに投稿しています。 その中でも、欲しいと思うシューズがいくつか記事でも紹介しておりますが、今回はニューバランスのヒューエルセル スーパーコンプ エリート V3について書いていきます。↓廃番... -
ADIDAS ADIZERO SLで走りたい！【PR】
気になるシューズは、自費購入してレビュー記事としてブログに投稿しています。 その中でも、欲しいと思うシューズがいくつかあるのですが、今回はアディダスのアディゼロ SL について書いていきます。 リンク ADIDAS ADIZERO SLが気になる！ 私が大好き... -
サブスリーランナーになるための研究④：サブスリーになるための日々の練習方針 どれ位走っていた？どんな練習だったか？回答します！
前回までのおさらい 第1回ではサブスリーランナーだった当時のパーソナルデータを紹介しました。 第2回ではサブスリーになる為の年間走行距離と適正な距離を紹介しました。 前回となる第3回ではサブスリーになるための季節別の練習（秋）について書きまし... -
サブスリーランナーになるための研究③-2：サブスリーになるための季節別の練習（秋）
前回までのおさらい 第1回ではサブスリーランナーだった当時のパーソナルデータを紹介しました。 前回の第2回ではサブスリーになる為の年間走行距離と適正な距離について書きました。 そして、今回は秋のシーズンに取り組んでいたトレーニングについて触れ... -
サブスリーランナーになるための研究②：サブスリーになるための年間走行距離は？適正な距離を教えます！
前回までのおさらい 前回はサブスリーランナーだった当時のパーソナルデータから分析しました。 今回はサブスリー達成するための年間走行距離を実体験から公開します。 単刀直入に結論から書きます。 ギリギリラインで年間3000kmです。月間走行距離の目安... -
サブスリーランナーになるための研究①：サブスリー当初の自分のパーソナルデータから振り返ってみる。
サブスリーとは… 市民ランナーの最高峰といっても良いでしょう。サブスリーを偏差値で例えると以下の通りです。男性 66.5 サブフォー：55女性 71 サブフォー：60かなりの高偏差値であることが分かります。また、年齢を重ねると老化により体力が落ち...
