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私は股関節痛を自力で克服しました。 8年間股関節痛には苦しみました。 それが、色々と試行錯誤の結果、ほぼ完治に近い状態まで、痛みが軽減している事から完治したと宣言します。最近ランニング中に痛みが出ることはありません。 色々な方法を過去に試し...

8年間股関節痛に苦しんでいました。 私は悩みの種だった股関節痛を自力で克服しました。正確にはやや違和感は残るものの、完治は厳しいと判断したのですが…ほぼ完治に近い状態まで、痛みが軽減している事からここまでが限界と判断しました。 過去に色々な...

元々はトレッドミル派でした。 15年前からランニングを開始しましたが、当初はトレッドミル派でした。当時勤務していた会社のオフィスが移転し、移転後のビルには従事者用の福利厚生施設としてジムがありました。一般的なスポーツクラブと異なり、従事者用...

練習の質も量も大切ではありますが… 私は頻度が最も大切だと考えます。もちろん、距離（量）も負荷（質）も大切です。しかし、これらを凌駕するのが頻度です。頻度を多くすることで得られるメリットを書いていきます。 走る頻度を増やすことが重要な理由①...

サイズ検討… ひとつ前のAdidas Adios Pro2は25.5cmを買いました。ナイキよりワンサイズ小さい方が良いという評判からでした。私の場合は難しくて、ナイキでも25.5cmだと小さく感じ、26.0cmだとちょっと大きく感じるのです。Adidas Adios Pro2の25.5cmを履...

体力面で年々走ることが大変になってきました。 15年前は体力面で余裕があったのか、平日月-金の早朝に15km走って出勤しても疲労は感じませんでした。ランチは外食でしたが、早朝走ってから普通に出勤し、ランチタイムは1km以上歩くことも当たり前でしたし...

私の現職は私服通勤OKです。 別の事業部では、膝が破れたジーンズを履いている人を見掛けますが、ビジネスマンとして小奇麗なカジュアル服を着るようにしています。 仕事中の靴はランニングシューズ！ 東京は猛暑とても暑いです。革靴なんて暑すぎて、履く...

前置き サブスリー達成後、8年間は低迷期に入っています。原因は、故障（股関節痛）が長引いたことです。練習の質も量も落とさざるを得ない状況でした。それによって、体力面でも気力面でも低下は否めません。痛みとの戦いが長期化すればするほど、心が折...

8月5日は自宅往復+皇居一周走りました。 朝なのに外は暑くて萎えました。今年の夏は異常な暑さですね…昨年と比較して、猛烈な暑さだと感じます。暑さ対策の一環としてウェアを薄手のシングレットにしましたが、それでも暑いです。相棒は最近のNO image画像...

私がランニングを始めたばかりの頃は、ランニングはあまりお金のかからない趣味でした。 15年前のランニングを始めた頃を振り返ってみる シューズは5000円位の安売り品を使っていました。ウェアもこだわりは無かったので、テキトーに選んだ速乾Tシャツと運...