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走っているから健康であるは大間違い ジョギングやウォーキング程度が健康的ではありますが、過度なランニングやロードバイクでのライドは不健康の元です。・貧血になるリスク　→　対処法でよく聞かれるレバーはLDLコレステロール高めです。・血液ドロドロ...

気になるシューズは、自費購入してレビュー記事としてブログに投稿しています。 その中でも、欲しいと思うシューズがいくつかあるのですが、今回はアディダスのアディゼロ ボストン12について書いていきます。 ADIDAS ADIZERO BOSTON 12 が気になる！...

練習メニューは、火曜日定番のBU走です。 4時に起床昨夜は久々の片頭痛で、夕飯後に横になりました。その影響で胸やけが酷い…マッサージしながら様子を見るも、胸やけが治まらないので、キャベジンを飲みました。胸焼けするものの今日走らないと土曜まで走...

過度なランニングは不健康に繋がります。 元気に走っているから大丈夫だと慢心でいると、知らぬ間に健康障害が進む場合があります。例えば、体形がやせ型であっても体内のLDLコレステロール値が高く、血液がドロドロになっているランナーが多いという事で...

運動する事＝健康は正解ですが、やりすぎは不正解 ランニングやロードバイクでのトレーニングによって引き起こす健康障害があることはご存知でしょうか。しかも、その健康障害はどっぷりとハマっている方に多いのです。記録を目指すランナーの大半は、ケガ...

前置き きっかけは更なる記録の向上を目指してフォームの見直しが必要となった事でした。初心者の頃は長距離を走るのは、ヒールストライクが正解だと思い込んでいました。踵で着地した方が硬い部分なので、衝撃吸収性が高いと決めつけていましたし、フォア...

昨年に続き今年もエントリー！ 年に一度だけエントリーしている大会です。 以前は色々な大会にエントリーしていましたが、2024年シーズンは新宿ハーフマラソンのみです！スタート・ゴール地点は、なんと新国立競技場2023参加時も国立競技場内を走れるとい...

ランニングブログにも色々とありますが、大きく分かれると二極化しています。 Amebaブログ（アメブロ） 実は私もブログを始めた当初はAmebaブログでした。SNS的な使い方に近く、ブロガー同士で繋がり、仲間を作る形が主でした。私自身もリアルで一緒に走っ...

私は股関節痛を自力で克服しました。 8年間股関節痛には苦しみました。 それが、色々と試行錯誤の結果、ほぼ完治に近い状態まで、痛みが軽減している事から完治したと宣言します。最近ランニング中に痛みが出ることはありません。 色々な方法を過去に試し...

8年間股関節痛に苦しんでいました。 私は悩みの種だった股関節痛を自力で克服しました。正確にはやや違和感は残るものの、完治は厳しいと判断したのですが…ほぼ完治に近い状態まで、痛みが軽減している事からここまでが限界と判断しました。 過去に色々な...