サブフォー– tag –

サブスリーランナーだった頃は当たり前の頻度でしたが… 故障が長引き10年近くまともに走れない状況が続きました。週6回だった練習頻度は、週2～3回まで落ちました。酷いときは週に1度しか走らないこともありました。痛みがあるときは走っても楽しくありま...

心肺機能を慣らすことの重要性を忘れていました。 ランニングする上での基本中の基本なのですけどね… 元々サブスリーレベルだっただけに、走力の低下により脳の出力と実際の走力で乖離がありました。以前ならゆっくりと感じるペースでも現在では息切れして...

現時点では、子供のみエントリーです… 管理人自身のエントリーはまだ悩んでいます。昨年の10月に足の甲＆小指の付け根を骨折して以来、まともに走れるまでなったのがGWあたりでした。その間に肥満化＆心肺機能が低下してしまい、現在は前線復帰に向けて負...

真夏のランニングを快適にしてくれるアイテムの一つです。 日本列島はどこもかしこも猛暑で猛烈な暑さかと思います。私が住んでいる東京も日々暑くて溶けそうです。地元の山梨県でも避暑地気分で昨年まではいましたが、今年は暑くて珍しくクーラーを入れま...

大会の概要 大会要項が公式ホームページに記載しています。 その中でも皆さんが気になる点について、当ブログではザックリと書きます。※種目は以下の通りです。・ハーフマラソン　　　　　　　　　　11,000円・10km　　　　　　　　　　　　　6,000円・3km...

ジム入会に関しては、自宅からある程度通える範囲で色々なジムを検討しました。 24GYM 実際の筋トレ機器類 これまでの練習時間帯（平日は早朝）となるので、24時間営業のフィットネスジムで検討を重ねて、最終的に「24GYM」入会を決めましたという事で報告...

プロテインはランナーにも重要です。 特に管理人のように骨格が細めの場合、ラン後に筋肉量が減ってしまいます。夏場は特に発汗量も多いのでプロテインを飲むようにしています。今回はたまたま立ち寄った近所の業務スーパーで売ってた「プロティーン」アッ...

前置き 今回ご紹介するランニングシューズは、ニューバランスの練習用モデル「フューエルセル　スーパーコンプトレーナー V3」です。管理人はNEWBALANCEのランニングシューズが最近のお気に入りで、FRESHFOAM1080 　V13、PROPEL V4、REBEL V4 を所有してお...

子供が産まれてからは、ジムに通う時間が確保できず... 世間では古い考えの人がまだまだいるようで、週末に父親は寝ていて子育てに参加しないというイメージもありますが… 管理人は子供との時間をできるだけ確保したいと考えているので、子育てには積極的...

暑くなったら、炎天下でのランニングはキツいので、ジムに入会予定です。 ジムに入ろうと決めたきっかけは、近所にチョコザップがオープンしましたので、調べてみると自宅にトレッドミルを購入するよりもジムに入会したほうが良いという結論に至りました。...