サウナ– tag –

サウナ苦手なランナーが多いですが… サ室は暑いし、水風呂は冷たすぎると思っているランナーさんはたくさんいるかと思います。 私もその一人でした。 サウナの本当の楽しさを味わうまでの話です。今回はサウナとランニングの共通点を見出してから、サウナ...

この記事はこんな方におススメ！！ ・自宅でサウナを満喫したい・アパートやマンションでもサウナを満喫したい。・庭や広めのバルコニーでサウナを満喫したい・安いサウナが欲しい・ロウリュが大好き・テントサウナが欲しいこれらの要望に全て答えられるの...

暑熱順化とは 暑熱順化とは暑さに強い（暑さに慣れる）ことを意味します。私も他の方と比べたら暑熱順化は出来ている方です。 暑熱順化できている理由①：猛暑下で有酸素運動（ランニング）をしている。 早朝や夜に走っていますが、東京は夜でもとても暑い...

ランニング好きならサウナも好きになろう！ ランナーでサウナーな方は結構多いのではないでしょうか。ランナーになる前の私はサウナが苦手でした。しかし、今はどっぷり両方にハマっています。今回はこのテーマについて考察していきます。 ランニングとサ...